Ćwiczenia w domu z hantlami, ze skręconą kostką.

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1383

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Aerdynamik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 111

Witam,

Parę dni temu skręciłem kostkę na WFie i jest kiepsko ponieważ nie mogę w ogóle na niej chodzić i jej obciążać. Zakupiłem dzisiaj hantle i chciałbym się dowiedzieć, jakie możecie polecić mi w tym wypadku ćwiczenia(na masę) na Plecy, triceps, a także jakieś ćwiczenia na brzuch.
Pozdrawiam!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam.
Przenoszę do odpowiedniego działu.
Proponuje zajrzeć do tematu :

https://www.sfd.pl/Mapa_działu_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html

Zapraszam również do naszego ATLASU ĆWICZEŃ:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Pozdrawiam

Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2012-02-23 14:33:12

...