Rozpiska supli do sprawdzenia ;P

na czczo kreatine mono 5g i 5g po treningu+ anabolic halo hardcore dni nietreningowe 5g mono rano.
rano na cczo z kreatyna beta alanine 2000 2-3 kapsy rano i przed treningiem dni nietreningowe rano i jakos kolo 16.
po 5g glutamine przed treningiem i po treningu albo wieczorem.
jack3d przed treningiem porcja lub 1.5.
olimp vita min + b12 1000ug z 2 posilkiem a tran plus vit C rano ze sniadaniem.
tribusteron przed snem 1-2 kapsy.
mass gainer 30 min po treningu bialko przed snem.

ok masz,niezly zestaw,widac ze kasy nie zalujesz
tylko jedna sugestia,nie kupuj glutaminy https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html 

Smieszna dawka glutaminy(skoro juz ja masz). Daj ze 20g po trenigu.

oraz tribulus w tym wieku zbedny

mi sie wydaje ze na mnie jednak dziala troche wsumie by jej nie produkowali gdyby nie dzialala. a dlaczego tribulus zbedny?

myslisz, ze to, ze ja produkuja oznacza, ze dziala?

bo za mlody jestes na tribulusy, nie poczujesz nic.

Myslalem ze tak podobno zapobiego przed rozpadem miesni ja tam bralem ja zawsze i bede bral wsumie nie kosztuje majatku ; ) hmm wsumie tribulus tez byl tani a troche ziulek na noc nikomu nie zaszkodzi :D.

tak, ale glutamina wewnatrz organizmu, a ta podawana z zewnatrz to dwa rozne swiaty,
jak chcesz twoja kasa

wsumie racja no ale zawsze cos :).