michal23wawa
To mój cytat z działu odchudzanie
Jutro udaję się na siłke, ale nie wiem od czego zacząć, jakie ćwiczenia itd? Czy możecie coś polecić?
michal23wawaTaką dietę ułożyłem, ale mam pytanie: Na siłownię mam zamiast chodzić w godzinach między 8 a 12. Czy w takim przypadku powinienem zamienić kolejność posiłków okołotreningowych? Chodzi o to że zjem śniadanie, ewentualnie 2 i na siłkę, a potem zostają mi 2 posiłki okołotreningowe, czy coś zmieniać czy nie?
Jutro udaję się na siłke, ale nie wiem od czego zacząć, jakie ćwiczenia itd? Czy możecie coś polecić?
Krzysztof Piekarz
