ćwiczenia z mel b

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3

Witam . Chciałabym zacząć ćwiczenia z mel b http://wideo.onet.pl/w-swietnej-formie-cwicz-z-mel-b-odc-1,26542,w.html . Chodzi mi głównie o zrzucenie zbędnych kg i wyrzeźbienie ciała . Czy powinnam robić wszystkie ćwiczenia codziennie czy rozkładać sobie je jakoś ? Jeśli tak to prosiłabym o pomoc w ułożeniu odpowiedniego planu . Zależy mi na widocznych , w miarę szybkich efektach .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Camel84

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1399 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8961

Od machania nóżką raczej nie zrzucisz kilogramów ani się nie "wyrzeźbisz" cokolwiek miałoby to oznaczać.

Jak chcesz uzyskać pomoc to przeczytaj regulamin działu. Tutaj dziewczyny stawiają na porządne odżywianie i trening siłowy. Jak ci to odpowiada to zapraszamy.

...