Karol3197
Jaki trening byście mi polecili na początek w celu uzyskania masy mięśniowej. Nie boje się ciężkiego treningu, jestem ambitny.
Stawiam opór !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
331
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18486
Ludzie trochę samozaparcia i pomyślunku !
Tematy podwieszone nie "wiszą" sobie dla picu.
Na początku nic ciężkiego, do ciężkiego wysiłku ciało trzeba przygotować.
Na początek: https://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html
Trening to nie wszystko. "Starasz się jeść co potrzeba" i staraj się trzymać tego co raz ściślej. :)
Pamiętaj o podstawowych czynnikach. Trawa na sucho nie rośnie (dieta). Więcej nie znaczy lepiej (trening ma być adekwatny do poziomu wytrenowania i pamiętaj o odpowiedniej technice wykonywania ćwiczeń). Regeneracja (sen, mięśnie rosną podczas odpoczynku, a nie wysiłku).
Nie pytaj: a gdzie tric i bic? ale po co nogi, ja gram w piłke, jeżdżę na rowerze.
Wyjaśnienia, informacje, zasady znajdziesz na forum :)
Zmieniony przez - Kenq92 w dniu 2012-02-23 19:57:54
Tematy podwieszone nie "wiszą" sobie dla picu.
Na początku nic ciężkiego, do ciężkiego wysiłku ciało trzeba przygotować.
Na początek: https://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html
Trening to nie wszystko. "Starasz się jeść co potrzeba" i staraj się trzymać tego co raz ściślej. :)
Pamiętaj o podstawowych czynnikach. Trawa na sucho nie rośnie (dieta). Więcej nie znaczy lepiej (trening ma być adekwatny do poziomu wytrenowania i pamiętaj o odpowiedniej technice wykonywania ćwiczeń). Regeneracja (sen, mięśnie rosną podczas odpoczynku, a nie wysiłku).
Nie pytaj: a gdzie tric i bic? ale po co nogi, ja gram w piłke, jeżdżę na rowerze.
Wyjaśnienia, informacje, zasady znajdziesz na forum :)
Zmieniony przez - Kenq92 w dniu 2012-02-23 19:57:54
Poprzedni temat
Trening na redukcje pełną parą do oceny
Następny temat
@tody2010 - Moja walka o MASSSE
