Sprawdzenie planu

Na początku pomoże i coś zbuduje na pewno.

Odżywki na razie nie, zainwestuj w żarcie, bo odżywki to gorszej jakości żarcie w prochu.

hmm... to już sam nie wiem, albo ten trening mawashiego dla średniozaawansowanych albo ten Laffay'a

Zmieniony przez - Ronnie_re w dniu 2012-02-28 21:14:55

Twoja wola.

ok, wybrałem Laffay'a tylko jeszcze jedno pytanko, czy ten trening z dietą pozwoli mi na nabraniu masy? 10-15 kg?

Nie wiadomo - każdy człowiek jest zbiorem indywidualnym cech, jeden zrobi szybko i dużo, drugi mało i wolno. Trenuj i nie rozkminiaj na razie takich głupot, na pewno urośniesz.