Dwa treningi

Nie wiem jaki kolega FOX ma staż treningowy, jaka diete i jakie suplementy stosuje, ale z pytań i wypowiedzi wynika, że wiedza i doświadczenie raczej niewielkie, także ja stawiam na szybkie przetrenowanie organizmu po max kilku tygodniach stosowania 3 treningów dziennie (sw, kettle, rozciaganie albo biegi interwałowe) co będzie się równało z brakiem progresu w treningach.

Na początek radziłbym podać staż treningowy oraz w/w rzeczy czyli czy jest dieta i czy są suple (jakie).

Jeśli jesteś początkujący 3 razy na tydzień SW + 2x siłka w zupełności wystarczy.

Pozdrawiam!

Czytaj uważnie wszystkie posty

Po pierwsze na temat diety i supli pisałem
Po drugie o interwałach nie było mowy tylko jak już to bieg stałym tempem i to ewentualnie
Po trzecie napisałem że nie bede zaczynał od tylu treningów naraz lecz stopniowo dokładał po jednym

Pozdrawiam