Jakie odżywki na start?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18

Witam. Postanowiłem przybrać na masie miesniowej, juz ułożyłem sobie dietę i chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki do diety beda najlepsze na poczatek i za dosyć przystępną cenę. Mam 19 lat, 66kg i 176cm wzrostu.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699661

chodzi Ci o odżywki uzupełniające dietę?
czy o suplementy?

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

hubert_jpk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18

Chodzi mi o zbudowanie masy miesniowej, diete juz mam ulozona, nie znam sie za bardzo na tym wiec sie pytam jakie odzywki najlepsze na start aby bylo cos widac po kilku tygodniach

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2446 Napisanych postów 24173 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402333

jaki masz staz treningowy?

...

hubert_jpk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18

3 tygodnie ;P

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12028 Napisanych postów 160405 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234280

https://www.sfd.pl/Cykle_suplementacyjne_dla_początkujących-t816061.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Nowy9339

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 319

więcej treningu i odpowiednia dieta zalatwia tutaj wszystko pocwicz jeszcze kilkanascie tygodni na sucho

W drodze na szczyt upadłem z 200 razy zawsze wstawałem z zdwojoną siłą. Spróbuj mie teraz powstrzymać!

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Na sucho ?

Pij wodę, nie ćwicz bez wody.

Co do suplementów, jak TomQ, w skrócie, odżywki uzupełniające dietę jak gainer, białko czy bulk ok kreatyny, staki, boostery NO itd zdecydowanie NIE

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-02-24 17:15:38

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html