BCAA Xplode + IsoActive

Moje pytanie brzmi co będzie dobrym rozwiązaniem.
Pić BCAA oraz IsoActive oddzielnie czy śmiało mogę to zmieszać ze sobą i nie będzie żadnej różnicy ?
BCAA 8g mi wychodzi, że miałbym dodać do Izotoniku.

Drugie pytanie brzmi, czy mam pić to przed treningiem czy po treningu. najlepiej wyszłoby chyba abym pił to w czasie lub po.
Czekam na odpowiedzi.
Pozdrawiam.

mozesz wymieszac i pic razem
kwestia kiedy dawac,wedlug mnie daj przed albo na treningu,po treningu co pijesz? jesli nie odbija ci i nie czujesz uczucia dyskomfortu to pij przed/na silce

Isoactive pijesz w trakcie treningu.
A BCAA...
BCAA nie rozpuszcza się w wodzie więc ja wolę zjeść przed treningiem dawkę, bo takto zostaje trochę proszku na ściankach shakera i mam wrażenie że w skali roku dużo by się zmarnowało .
Ale w trakcie treningu możesz równie dobrze pić razem z izotonikiem, wydaje mi się że nie ma różnicy, chociaż jest wiele opinii.
Możesz równie dobrze wrzucić BCAA po treningu siłowym przed aerobami np.
Generalnie z brania BCAA zarówno przed i w trakcie treningu będziesz zadowolony.
Po treningu? raczej nie warto, to miejsce na odżywki o szybkim czasie wchłaniania jak izolaty białka lub gainer.

@edit, oh wyprzedzili mnie

Zmieniony przez - Lvkaz w dniu 2012-02-24 16:13:48

ale moze wziac bcaa do papy lyzeczka i zapic,te pare mg bcaa na sciankach w skali roku to i tak malo

Bcaa przed/po treningu , IsoActive pij podczas nie ma sensu pic izotonika z bcaa przed treningiem.

BCAA przed i w trakcie, Iso w trakcie