...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Banan z działu Suplementacja - NASZE TESTY i promocja.
Witam , nie mogłem znaleźć podobnego tematu , a jak był to z góry przepraszam ;). Chodzi mi o aminokwasy , np. ten co w temacie , czy to + dobra dieta starczy do rozwijania masy ? Zaplanowałem sobie trochę "przypakować" na wakacje , na co dzień ćwiczę karate , ale brak mi siły , no i chciałbym trochę masy nabrać , mam 176 cm wzrostu i waże ok. 75 kg , a wyglądam jak chuchrak : ( Proszę o pomoc : )
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Universal Beef Amino + Universal milk & eggs czy lepiej Universal Torrent
- Spalacz Universal Nutrition - Animal Cuts po cyklu kreatynowym Universal
- ultimate nutrition vs universal nutrition
- Scitec nutrition - Attack + universal nutrition creatine monohydrate + dextrex
- CYKL - CP + TFB + Amino i inne, jak brać?
- [Aminokwasy] Universal Beef Amino + [Białko] UNS WPC ECONO ... Czy jest Sens ?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Po pierwsze, nie ten dział. Musisz sporo ogarnąć jeszcze informacji o treningu i diecie, tak wnioskuję po Twojej wypowiedzi. Aminokwasy przy takim stażu są zbędne. Przejrzyj forum i poczytaj trochę.
...
Napisał(a)
yhym : ) sorki za pomylenie działu , ale żeby już nie zaśmiecać , poradzisz jakiś zestaw odżywek czy coś w tym stylu :) ? Bo niby tam siłe mam ale trochę jestem za chudy ;( , chciałbym trochę przybrać masy mięśniowej, znajomi ze stażem radzili na początek dietka potem białko + kreatyna i bcaa , albo Gainery czy bukli , nie znam się za bardzo dlatego pytam profesionalistów , z góry dzięki :)
Zmieniony przez - AnonHead w dniu 2012-02-25 10:23:22
Zmieniony przez - AnonHead w dniu 2012-02-25 10:23:22
...
Napisał(a)
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY
-Przygotowanie Do Diety
https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html
-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html
-Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
-10 wskazowek
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
CO JESC W SZKOLE/PRACY
https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html
przeczytaj te wszystkie tematu bardzo uwaznie,pozniej sprobuj ulozyc diete,stosuj ja a pozniej dodasz suple,ale mysle ze nie wczesniej jak za kilka miesiecy. pozdrawiam
Zmieniony przez - cnotliwy w dniu 2012-02-25 10:57:12
-Przygotowanie Do Diety
https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html
-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html
-Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
-10 wskazowek
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
CO JESC W SZKOLE/PRACY
https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html
przeczytaj te wszystkie tematu bardzo uwaznie,pozniej sprobuj ulozyc diete,stosuj ja a pozniej dodasz suple,ale mysle ze nie wczesniej jak za kilka miesiecy. pozdrawiam
Zmieniony przez - cnotliwy w dniu 2012-02-25 10:57:12
...
Napisał(a)
Tak tak , suple planowałem dopiero w okresie wakacji zacząć brać : ) dziękuje wielkie , na pewno informacje mi się przydadzą , pozdrawiam
...
Napisał(a)
Najlepiej dieta i dobry trening, po około 6 miesiącach stażu możesz zarzucić np. kreatynę.
Polecane artykuły