Vuko22
Witam, ostatnimi czasy zostałem zmuszony ze względów zdrowotnych zakończyć trenowanie. Tylko wspomnę że ćwiczyłem w domu, rok metodą Mawashiego, pół roku metodą Lafay'a. Czy mogę liczyć na utrzymanie wypracowanej formy zachowując dietę i np chodząc na basen i biegając? Chodzi mi o mase mięśniową i rzeźbę, co do spadku siły i wytrzymałości nie mam wątpliwości.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
280
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert-SFD
Ekspert
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam.
Bez treningu siłowego nie jesteś wstanie utrzymać w pełni zdobytej masy mięśniowej.
Pozdrawiam.
Bez treningu siłowego nie jesteś wstanie utrzymać w pełni zdobytej masy mięśniowej.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
1604
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14259
jw, nie da rady
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
280
a czy treningi dla utrzymania formy powinny być częste i intensywne? Jak dotąd ćwiczyłem 3 razy w tyg.
...
Napisał(a)
Zielin
Ekspert
Szacuny
137
Napisanych postów
4191
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
44168
myślę że 2 razy w tygodniu FBW nie duża intensywność i powinno być ok, do tego ewentualnie inne sporty ogólnorozwojowe basen itp
