Płatki owsiane

Witam, zrobiłem sobie płatki owsiane zgodnie z opisem przygotowania na pudełku. Do gotującego się mleka wrzuciłem na 3 minuty i wyszło nie najgorsze (nie chciałem papki tylko właśnie taką zwykłą zupę mleczną). Na pudełku było jednak napisane, że z 40g wychodzi 100g gotowego produktu. Tak też zrobiłem. Rozumiem, że jeśli w diecie znalazłem, że ma ich być 100g to chodzi o te 40g suchego produktu? Bo raczej nie dałbym rady zjeść 2,5 raza więcej ^^

Tak, chodzi o suchy produkt :).

100 gram to 100 gram . Wszystko ważysz przed obróbką jakąkolwiek .

suchy czyli wyciagasz i ważysz sudów ni ma

Świetnie. To jakoś tak czarnawo widzę tę moją dietę.. ledwo zmieściłem jakoś 50 pare gram tego, a co dopiero dwa razy więcej ;/

Ja pije na śniadanie 100 gram płatków owsianych z mlekiem , plus dodatki do smaku owoc czy odżywka białkowa o jakimś smaku . Wszystko blenduje i wypijam . Śniadanie trwa z 3 minuty . Jak bym miał jeść z miski łyżką to nie wiem czy bym zjadł

Spróbuj w ten sposób może Tobie też podpasuje .

ale to na zimno robisz czy jak? w sumie to właśnie wolę chyba mleko na zimno niż takie zupy mleczne. i co do tego dodajesz, bo wlasnie mialem o to tez spytac

Wrzucam płatki do naczynia od blendera , zalewam mlekiem i zostawiam na noc , rano dodaję banany , czasem kiwi , jabłko . Co lubisz , wszystko potem blenduje i wypijam . Czasem taki posiłek na śniadanie robię dzień wcześniej i rano tylko wypijam .

Druga moja opcja to placek z płatków owsianych , do tego dżem i gotowe , tylko nie jest to taki ekspresowy posiłek jak wersja płynna . W dziale kuchnia sfd masz sporo takich przepisów .

Makaveli a co sądzisz o zmielonych w młynku płatkach owsianych tak jak to robi Robert Burneika?

jeśli chodzi płatki owszem ale przetworzone