debe
1. WIEK: 26
2. WAGA: 84
3. WZROST:183
4. WYMIARY: nie znam
5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 8 lat łącznie ale od 3-4 lat można powiedzieć że rekreacyjnie 2-3 razy w tyg i stoję w miejscu
6. DIETA:
-białko: >2
-węglowodany: >7
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) meta+prop, 2) m-drol+epi
8. TRENING: planuje 15 10 5 Wodyna
9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
m-drol+epi,3 lata temu
11. POZIOM BF%: nie wiem, ok 15 myślę
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): prędzej chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: raczej dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~1850 kcal/dzień
16. WYNIKI SIŁOWE: nie znam
PYTANIE:
Chcę zrobić cykl megavol +epi, myślałem o:
1-4 20mg megavolu
5 10mg megavolu + 30mg epi
6-7 50mg epi
i zostaną 3 dni po 30mg epi
Będę miał jeszcze hellfire(efka) planuję jeść po 1 tab przed każdym treningiem.
Odblok następnego dnia po zakończeniu epi(dobrze?). Mam jeszcze 18 tab tamoxifenu 20mg niestety data ważności sierpień 2011 myślicie że zadziała(był cały czas w apteczce listki w zamkniętym kartonowym pudełku)? jak najlepiej dawkować?
kupię też jeszcze DAA do odbloku.
W czasie cyklu 1-2g lecytyny ed i witaminy z olimpu 1-2 tab. Od 7 tyg. zacznę też jeść kreatynę.
Co do osłonek myślałem o esseliv 3 tab. ed bo jeszcze będzie lecytyna.
Starczy?
Z góry dzięki za pomoc.
Zmieniony przez - debe w dniu 2012-02-25 19:31:24
2. WAGA: 84
3. WZROST:183
4. WYMIARY: nie znam
5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 8 lat łącznie ale od 3-4 lat można powiedzieć że rekreacyjnie 2-3 razy w tyg i stoję w miejscu
6. DIETA:
-białko: >2
-węglowodany: >7
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) meta+prop, 2) m-drol+epi
8. TRENING: planuje 15 10 5 Wodyna
9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
m-drol+epi,3 lata temu
11. POZIOM BF%: nie wiem, ok 15 myślę
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): prędzej chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: raczej dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~1850 kcal/dzień
16. WYNIKI SIŁOWE: nie znam
PYTANIE:
Chcę zrobić cykl megavol +epi, myślałem o:
1-4 20mg megavolu
5 10mg megavolu + 30mg epi
6-7 50mg epi
i zostaną 3 dni po 30mg epi
Będę miał jeszcze hellfire(efka) planuję jeść po 1 tab przed każdym treningiem.
Odblok następnego dnia po zakończeniu epi(dobrze?). Mam jeszcze 18 tab tamoxifenu 20mg niestety data ważności sierpień 2011 myślicie że zadziała(był cały czas w apteczce listki w zamkniętym kartonowym pudełku)? jak najlepiej dawkować?
kupię też jeszcze DAA do odbloku.
W czasie cyklu 1-2g lecytyny ed i witaminy z olimpu 1-2 tab. Od 7 tyg. zacznę też jeść kreatynę.
Co do osłonek myślałem o esseliv 3 tab. ed bo jeszcze będzie lecytyna.
Starczy?
Z góry dzięki za pomoc.
Zmieniony przez - debe w dniu 2012-02-25 19:31:24
żyje jak inni śnią.
Krzysztof Piekarz
01Storm01
