SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Uwidocznienie mięsnia

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 564

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

M

Wiek

16

Waga

95

Wzrost

190

Cel treningowy

Uwidocznienie Mięśnia

Staż treningowy na siłowni

1.5r

Uprawiane inne sporty

nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full

Dieta

nie

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

nie

Zażywane suplementy

bcaa

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Wyciskanie 100kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 612
Witam Cwicze ok. 1.5roku i mam maly problem .. Mam zbudowaną mase , ale nie widac miesnia i mnie to bardzo wkurza czy mozna zrobic jakos zeby ten miesien byl widoczny ?? .. Nie mam zbytnio funduszy na diety ale proboje stosowac sie do zalecanych ilosci btw. Chce do lata jakos uwidocznic ten miesien ale nie wiem czy mi sie uda . Jesli jest ktos w stanie pomoc z gory dziekuje.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1970 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57255
Bez diety z ujemnym/zerowym bilansem praktycznie nic nie zdziałasz.
Leć do działu odżywianie i tam kieruj pytanie.






Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-02-25 18:48:07

Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ocena planu treningowego :)

Następny temat

Trening na mase do oceny/poprawy

WHEY premium