marek75369
Siemka Od jakiś 2 tygodniu mam duży ból kręgosłupa podczas uginania ramion ze sztangą stojąc podchwytem. Nie przeszkadza mi to aż tak bardzo żebym nie mógł skończyć serii ale nie wiem czy na duszą mete nie będę miał większych problemów z kręgosłupem. Jak myślicie powinienem się z tym udać do lekarza(ale tak myślę ze taki lekarz nic temu nie zaradzi tylko będzie mówił żebym skończył z siłownią) czy może zaprzestać tego ćwiczenia i zmienić je na inne nie narażające kręgosłupa???.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
215
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
HaVoK89
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1970
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
57255
Ból pojawia się tylko przy tym ćwiczeniu?
Trenujesz plecy?
Trenujesz plecy?
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
215
Ćwiczę plecy. Przy innych ćwiczeniach nie mam tego bólu.
...
Napisał(a)
adas199311
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
649
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5424
Może za duży ciężar zakładasz i jest błąd w technice.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
215
Chyba raczej nie bo gdy robię ciężka sztangą czy lżejszą jet tak samo.Tylko przy lżejszej ból objawia się dopiero po jakimś 10 powtórzeniu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
121
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1257
Tak się dzieje, jeżeli kuleje technika a na 90% jest to tego powód... Jeżeli np. przez ostatnie treningi "gibałeś się" przy tym ćwiczeniu po prostu przeciążyłeś kręgosłup... zrób sobie z tydzień przerwy i zobacz czy ból ustąpi - potem zwracaj uwagę na dobrą technikę...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
215
aha, dzięki za odpowiedzi
Poprzedni temat
jak ktoś był by miły i by pomógł
Następny temat
Pomoc w zaliczeniu na 5 ćwiczeń z WF i poprawę kondycji
