NiggaR
Mam kilka pytań dla tych którzy się znają.
1. Czy da się zastosować Low Carb na masówce co prawda dużo ludzi mówi, że głównym źródłem kcal na masówkach to cukry, ale w kilku tematach przewinął się post typu Low Carb kluczem do robienia beztłuszczowej masy mięśniowej.. Co o tym sądzić, oczywiście nadwyzka kaloryczna byłaby z tłuszczów (oliwa z oliwek, lniany)
2. Czy da się połączyć dietę białkową z cytrusową (chodzi mi o czerwony grejfrut który ma te pochodne efedryny)Plan jest taki, że na wycince od rana do wieczora na prawie samym białku + jakieś tam warzywa a na wieczór sok z kilku grejfrutów tych najlepszych na odchudzanie. Założyłem, że jak nie będę jadł cukrów prostych z niczym to ta synefryna czy jakoś tak zbilansuje wszystko i na noc jeszcze będzie sie fat palić. Czy to ma sens? Dużo ludzi boi się owoców z powodu cukrów (ale raz że to są cytrusy ktore dobre na redukcjie i przecież ludzie z cieplejszych krajów jadą na owocach) a 2 witaminy itp.
3. Co myślicie o Pseudoefedrynie na redukcji, boję się trochę o bebechy i spadki, a przedewszystkim czy działa, na samej efedrynie podobno się świetnie ćwiczy, ale czy "pseudo" odmiana jest wystarczajaco termogeniczna w stosunku do toksyczności, jak z czasem działania. Nie trzeba by walić np. co godzinę dawki? Na clenbuterol narazie nie jestem sobie w stanie pozwolić.
4. Podobno to czy utyjemy zależy od proporcji B/T/W (nie było to jakies zaje*** źródło wiedzy bo chyba KiF czy cos ale chyba nie mozna klamac tak bezczelnie w gazetach) Więc jeżeli to prawda na masówce lepiej zrobić powiedzmy 4g/kgmc węgli i 1.5g/kgmc białka czy 7g wegli i 2.2g Białka oczywiście w obu przypadkach jest zachowana nadwyzka kaloryczna
5. Odkwaszanie organizmu na diecie białkowej. Czym? Warzywa, a coś jeszcze? Przecież nie dam rady 2 kilo warzyw na dzień zjeść przy 2g białka na kilo masy ciała. A kilkaset gram to moim zdaniem za mało. Ja tam swoje bebechy szanuje. Mleko zakwasza czy odkwasza? A np. soda oczyszczona?
Zmieniony przez - NiggaR w dniu 2012-02-26 00:18:20
1. Czy da się zastosować Low Carb na masówce co prawda dużo ludzi mówi, że głównym źródłem kcal na masówkach to cukry, ale w kilku tematach przewinął się post typu Low Carb kluczem do robienia beztłuszczowej masy mięśniowej.. Co o tym sądzić, oczywiście nadwyzka kaloryczna byłaby z tłuszczów (oliwa z oliwek, lniany)
2. Czy da się połączyć dietę białkową z cytrusową (chodzi mi o czerwony grejfrut który ma te pochodne efedryny)Plan jest taki, że na wycince od rana do wieczora na prawie samym białku + jakieś tam warzywa a na wieczór sok z kilku grejfrutów tych najlepszych na odchudzanie. Założyłem, że jak nie będę jadł cukrów prostych z niczym to ta synefryna czy jakoś tak zbilansuje wszystko i na noc jeszcze będzie sie fat palić. Czy to ma sens? Dużo ludzi boi się owoców z powodu cukrów (ale raz że to są cytrusy ktore dobre na redukcjie i przecież ludzie z cieplejszych krajów jadą na owocach) a 2 witaminy itp.
3. Co myślicie o Pseudoefedrynie na redukcji, boję się trochę o bebechy i spadki, a przedewszystkim czy działa, na samej efedrynie podobno się świetnie ćwiczy, ale czy "pseudo" odmiana jest wystarczajaco termogeniczna w stosunku do toksyczności, jak z czasem działania. Nie trzeba by walić np. co godzinę dawki? Na clenbuterol narazie nie jestem sobie w stanie pozwolić.
4. Podobno to czy utyjemy zależy od proporcji B/T/W (nie było to jakies zaje*** źródło wiedzy bo chyba KiF czy cos ale chyba nie mozna klamac tak bezczelnie w gazetach) Więc jeżeli to prawda na masówce lepiej zrobić powiedzmy 4g/kgmc węgli i 1.5g/kgmc białka czy 7g wegli i 2.2g Białka oczywiście w obu przypadkach jest zachowana nadwyzka kaloryczna
5. Odkwaszanie organizmu na diecie białkowej. Czym? Warzywa, a coś jeszcze? Przecież nie dam rady 2 kilo warzyw na dzień zjeść przy 2g białka na kilo masy ciała. A kilkaset gram to moim zdaniem za mało. Ja tam swoje bebechy szanuje. Mleko zakwasza czy odkwasza? A np. soda oczyszczona?
Zmieniony przez - NiggaR w dniu 2012-02-26 00:18:20
Życie zaczyna się po 40-stce - W ŁAPIE!
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
