SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wioślarstwo, czy coś innego?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1342

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

18

Waga

45

Wzrost

187

Cel treningowy

Ładnie zbudowane ciało (przede wszystkim klata)

Staż treningowy na siłowni

brak

Uprawiane inne sporty

ciężarki/ pompki

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

1400zł

Dieta

Niestwierdzona, lecz jestem otwarty na propozycje.

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

Aerobiczna 6 Weidera

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 357
(moja waga to 75kg, a wzrost 187cm)

Witam. Dysponuję kwotą około 1500zł na zakup sprzętu do ćwiczeń.
Najbardziej jestem ku zakupieniu wioślarza, lecz nie jestem pewien, czy nie istnieje może jakaś lepsza alternatywa (orbiterek, rower stacjonarny, atlas etc.).

Nie zależy mi na jakiejś kulturystycznej rzeźbie, tylko na ładnie zbudowanym ciału (kładę tu nacisk na klatkę piersiową).
Jeżeli polecacie wioślarza, to mam na uwadze: Wioślarz Cambridge (firma Kettler)- niecałe 1500zł.. Może ktoś wie coś o nim (czy istnieją jakieś lepsze w podobnej cenie).

Zmieniony przez - ZandalorX w dniu 2012-02-26 03:22:39
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 649 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5424
Kup ławkę, sztangę, hantle, obciążenie, stojaki i drążek jeśli chcesz ćwiczyć na powaznie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 121 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1257
Jeżeli chcesz zbudować sobie ładne ciało kup to, co kolega wyżej napisał [koszt ok.800-1000zł] i ćwicz tym :) Na pewno to będzie duuużo lepsza inwestycja niż jakiś syf typu atlas itp itd. Ćwicząc siłowo nie musisz być odd razu kulturysta ale przybędzie Ci kilka kg, mięsnie stwardnieją i bardziej wyjdą na wierzch także na pewno będziesz bardziej zadowolony niż po jakiś tam maszynach ;) Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 357
Dzięki za rady. Wezmę to pod uwagę.
Wioślarz to badziew?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
Waga: 45
Wzrost: 187

zainwestuj w jedzenie , bo na moje oko to jednostka chorobowa , powinneś iść do lekarza .

co do sprzętu , żadnych maszyn , żadnych atlasów , wioslarzy itd.... WOLNY CIĘŻAR adas199311 już napisał co jest ci potrzebne .

Ostatnio przerabiany plan: Aerobiczna 6 Weidera - nie trenuj na jakiś badziewiach bo nie dość że zdrowie widze nie najlepsze to jeszcze je sobie dojedziesz ,

MASA MASA !!!!!!!

czytaj na początek

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 649 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5424
No masy na tym nie zbudujesz,a jak kupisz to co Ci napisałem będziesz miał z tego większy pożytek.
Ostatnio przerabiany plan: a6w - odpuść to sobie MIT 10 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 357
Tomasz1405
"czytaj na początek "

Przeczytaj pierwsze zdanie w moim poście, a potem się wypowiadaj.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ciężar tysiąc razy lepszy niż wioślarz, do masy nadaje się jak nic innego, a rzeźbę też można dzięki niemu zrobić (kompleksy sztangowe)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TRENING.

Następny temat

Plan do oceny.

WHEY premium