glodowanie przy diecie masowej ???

wyprzeda fakty.

na razie masuje ale chcialem sie przy okazji zapytac jak pozniej wyglada przejscie z masowki na redukcje(bo przeciez nie obetne z dnia na dzien wszystkich wegli) czy dobrze kombinuje z ta powolna zmiana kalorii na ujemny bilans . s.m.p.a dobrze mysle z ujmowaniem w taki sposob jak napisalem wyzej ?

wlasnie obserwowanie siebie i reagowanie to jest najwazniejsz ei zarazem najtrudniejsze zeby wszystko dobrze i obiektywnie ocenic
ale bez tego to ani rusz