...
Napisał(a)
Witam znacie jakiś sposób na przytycie tak z 5 kg chociarz.Mam 20 lat 175cm wzrostu a waże tylko 55kg. Jem bardzo dużo. Na śniadanie 4 kanapki z wędliną , w szkole jem 3 kanapki z wedliną lub serem.Na obiad ziemniaki i kotlet a na kolacje 5 kanapek z wędliną.Np w niedziele potrafie zjeść 3 taleze ziemniaków z kotletem lub kurczakiem w odstepie co 2h i niemogę przytyć.Dodam ze aktalnie sportu nieuprawiam.Zagram w piłke nożną tak raz na tydzień.Macie jakies sposoby na zdrowe przytycie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Musisz mieć nadwyżkę kaloryczną , na takim jedzeniu jakie masz teraz nic nie zbudujesz .
Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-02-26 11:15:50
Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-02-26 11:15:50
...
Napisał(a)
ManuelJem bardzo dużo
Tak Ci się tylko wydaje.
Kilka plasterków wędliny z chlebem, nazywasz jedzeniem?
Jesz jak dziecko, dlatego wyglądasz jak dziecko.
Proste
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
...
Napisał(a)
"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"
Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html
...
Napisał(a)
poczytaj sobie duzo o diecie :) tez mam ten cykl i mi duzo poradzili tu na forum :) jedz duzo weglowodanow plus bialko wylicz sobie to wszystko ile Ci potrzeba dziennie. zaloz sobie dziennik masz na samej gorze. zrob sobie dzienne zapotrzebowania :)
Polecane artykuły