...
Napisał(a)
Siema, mam na w-f zrobić rozgrzewkę ogólnorozwojową, już mam prawie całą ale brakuję mi paru ćwiczeń rozciągających żeby zmieścić się w przedziale 8-12min, Znacie jakieś ćwiczenia rozciągające na podstawowe partie mięśniowe? To jest hala i np. wchodzenie i schodzenie ze schodka odpada. Np.rozciąganie mięśnia czworogłowego uda itp.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
http://www.kulturystyka.pl/atlas/streching.asp
https://www.sfd.pl/Stretching_rozciaganie._Przeczytaj.-t291474.html
Na forum też jest sporo tematów, wystarczy poszukać ;)
https://www.sfd.pl/Stretching_rozciaganie._Przeczytaj.-t291474.html
Na forum też jest sporo tematów, wystarczy poszukać ;)
Dostałeś rower więc pedałuj :)
Polecane artykuły