Białko, tak czy nie w moim przypadku?

Witam.

Ważę 81-82kg i mam 183cm wzrostu. Nie jestem wyrzeźbiony, ćwiczę na siłowni 3 miesiące. Nie mam możliwości aby codziennie pozwolić sobie na wysokobiałkowe posiłki jak np. Piersi z kurczaka z ryżem, dodatkowo chodzę do szkoły więc też mam utrudnione prawidłowe odżywianie.

Czy opłacało by się kupić Białko Trec ULTIMATE PROTEIN ? Widziałem że ma też w sobie witaminy i aminokwasy więc jest ciekawe. Waham się nad zakupem białka bo.. nie chcę nabrać sadła. Chcę budować czysty mięsień. Żadnych tłustych łap albo zbędnego tłuszczu żeby mi się magazynował w brzuchu.

Pozdrawiam. :)

jak bedziesz stosowal wg brakow w diecie a nie na oko,to smialo

U mnie to wygląda tak: Rano kanapki, w szkole kanapki, obiad zupa + 2 danie głównie jakieś mięso, schabowy, piersi, kolacja jakieś kanapki z serkiem wiejskim i białym serem. To wątpię czy dostarczam takimi badziewnymi posiłkami tyle białka ile powinienem. ;/

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
policz