...
Napisał(a)
Witam! Mam problem, mianowicie jakiś czas temu po ok miesięcznej przerwie postanowiłem znowu poćwiczyć na drążku. Wykonałem tzn. "piramidkę" zacząłem od 10 podciągnięć i schodziłem w dół. Ćwiczenie wykonałem wieczorem, po czym poszedłem spać. Następnego dnia trudność sprawiało mi wyprostowanie rąk. Każda próba kończyła się bólem w bicepsie. Wszystko to minęło po 2 dniach, teraz jestem znów "sprawny", więc uznałem to za zwykle zakwasy. Problem pojawił się dziś. Gdy znów wszedłem na drążek okazało się, że nie byłem w stanie podciągnąć się 3 razy. Jestem bardzo zaskoczony i nie wiem co robić. Czy jest ktoś w stanie wyjaśnić mi "o co chodzi" i jak temu zaradzić?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam.
W jaki sposób wykonujesz te ćwiczenie.Nachwytem czy podchwytem?
Pozdrawiam.
W jaki sposób wykonujesz te ćwiczenie.Nachwytem czy podchwytem?
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Ćwiczenia przed snem mijają się z celem. O 22-23 organizm szykuje się do snu, a nie do wysiłku. Potem są tego konsekwencje.
Polecane artykuły