Gittoo
Witam , przez ostatni rok schudłem z 85 kg do 74kg czyli około 11 kilo jednak dalej nie jestem zadowolony w pełni ze swojej sylwetki obwody spadły (najbardziej na brzuchu) - zakładam temat bo sam już chyba nie jestem w stanie obiektywnie na siebie spojrzeć nie wiem czy mam na sobie jeszcze tyle tłuszczu czy to może zwisająca skóra ?
odchudzałem się powoli beż żadnych głodówek itd trenowałem sporo aeroby + jakieś treningi siłowe potem wprowadziłem hiit a raz w tyg basen dbałem o skóre czy to możliwe ,że został mi jej nadmiar ?
jak siedze to brzuch jest wiotki sflaczały czy moge rozpoznać czy to tłuszcz czy sama skóra ? może to głupie pytanie ale tak jak pisałem chyba nie umiem na siebie spojrzeć obiektywnie - chciałbym ładnie się wyrzezbić żeby widać było chociaż zarys mięśni brzucha
Jak działać żeby poprawić jakoś napięcie tej skóry ? czy powienienem katować brzuch powiedzmy kilka razy w tyg ?
odchudzałem się powoli beż żadnych głodówek itd trenowałem sporo aeroby + jakieś treningi siłowe potem wprowadziłem hiit a raz w tyg basen dbałem o skóre czy to możliwe ,że został mi jej nadmiar ?
jak siedze to brzuch jest wiotki sflaczały czy moge rozpoznać czy to tłuszcz czy sama skóra ? może to głupie pytanie ale tak jak pisałem chyba nie umiem na siebie spojrzeć obiektywnie - chciałbym ładnie się wyrzezbić żeby widać było chociaż zarys mięśni brzucha
Jak działać żeby poprawić jakoś napięcie tej skóry ? czy powienienem katować brzuch powiedzmy kilka razy w tyg ?
Krzysztof Piekarz
Koniu151
