W godzinach porannych mam albo trening boksu, albo przed pracą chodze na siłownię. Problem polega na tym, że chcąc zjeśc sensowny posiłek poranny, stodunkowo obfity, musze jakiś czas po nim odczekać, co jest zrozumiałe. Z racji faktu, że to naprawdę godziny poranne,a optymalnie byłoby zjeśc 2h przed treningiem, mam pytanie, czy mogę wstac wcześnie,zjeśc, po czym zaaplikować sobie drzemkę ? Panują opinie, że przed snem raczej się nie jada obficie, co zrozumiałe, bo podczas snu nie należy obciążać ukladu trawiennego, a także że węgle "pójdą w fat", natomiast nie ukrywam, że taka wersja konsumpcji bardzo by mi pasowała. Ktoś ma jakieś sensowne przemyslenia na w/w zagadnienie ?
...
Napisał(a)
Cześć,
W godzinach porannych mam albo trening boksu, albo przed pracą chodze na siłownię. Problem polega na tym, że chcąc zjeśc sensowny posiłek poranny, stodunkowo obfity, musze jakiś czas po nim odczekać, co jest zrozumiałe. Z racji faktu, że to naprawdę godziny poranne,a optymalnie byłoby zjeśc 2h przed treningiem, mam pytanie, czy mogę wstac wcześnie,zjeśc, po czym zaaplikować sobie drzemkę ? Panują opinie, że przed snem raczej się nie jada obficie, co zrozumiałe, bo podczas snu nie należy obciążać ukladu trawiennego, a także że węgle "pójdą w fat", natomiast nie ukrywam, że taka wersja konsumpcji bardzo by mi pasowała. Ktoś ma jakieś sensowne przemyslenia na w/w zagadnienie ?
W godzinach porannych mam albo trening boksu, albo przed pracą chodze na siłownię. Problem polega na tym, że chcąc zjeśc sensowny posiłek poranny, stodunkowo obfity, musze jakiś czas po nim odczekać, co jest zrozumiałe. Z racji faktu, że to naprawdę godziny poranne,a optymalnie byłoby zjeśc 2h przed treningiem, mam pytanie, czy mogę wstac wcześnie,zjeśc, po czym zaaplikować sobie drzemkę ? Panują opinie, że przed snem raczej się nie jada obficie, co zrozumiałe, bo podczas snu nie należy obciążać ukladu trawiennego, a także że węgle "pójdą w fat", natomiast nie ukrywam, że taka wersja konsumpcji bardzo by mi pasowała. Ktoś ma jakieś sensowne przemyslenia na w/w zagadnienie ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zjadłbym przed snem ww złożone o niskim ig z białkiem i rano ew wypił szejka nic sie nie stanie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Mozesz tak robic bo spojrz ;) - Glownie ludziom piszacym ze ww na noc pojdzie w fat (i to jest racja) ale w przypadku gdy juz jestes po skonczonym dniu i idziesz spac na te 8-10h (powiedzmy xd) Organizm podczas snu zuzywa bardzo malo energii (37kcal /h o ile dobrze pamietam xD) wiec odlozy sie w fat... ALe Ty masz przed soba jeszcze caly dzien pracy/zajec itp itd.. wiec powinno byc dobrze i nie powinno odlozyc Ci sie w fat bo potem spalisz to w ciagu dnia. Proponowalbym troszeczke pozniej zjesc i powiedzmy 1h drzemki i potem jazda :) Taka moja opinia :)
Bierz od życia wszystko co możesz.
...
Napisał(a)
nic nie pójdzie w fat, nawet jak zjesz węgle przed samym snem.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
Oporne boczki. Redukcja. Prosze o porady.
Polecane artykuły