manius93
nie robie "juz" nog poniewaz kiedys gdy mialem 16 lat przez 1 rok cwiczylem w szkole tylko nogi teraz m\nogi mam za grube :) i niechce tego robic i przede wszystkim warze tak duzo ze wzgledu na te nogi
Waga 81-86 (dawno sie dokladnie nie wazylem)
Wrost 180cm
cel cwiczen- nabranie troche wiecej sily priorytet klatka,i troche pozbycie sie tluszczu z brzucha
Dieta - staram sie zawsze na sniadanie zjesc platki owsiane / twarog
gdy bylem na cyklu jadlem jeszcze 6 jajek dziennie i ryz na kolacje
Sprzet- posiadam lawke z katami gornym i dolnym ,prostym
2 gryfy lamyny i prosty 2 sztangielki ,drazek, i mialem tez porecze ale urwalo mi sie ze sciany :D, i worek bokserki ,rekawice tez
zazywane suple-cell pump
przeciwskazania medyczne -brak
uprawiane inne sporty -nie
staz na silowni-5 miesiecy ( oprocz nog)
Zmieniony przez - manius93 w dniu 2012-02-29 09:42:48
Zmieniony przez - manius93 w dniu 2012-02-29 09:52:05
Waga 81-86 (dawno sie dokladnie nie wazylem)
Wrost 180cm
cel cwiczen- nabranie troche wiecej sily priorytet klatka,i troche pozbycie sie tluszczu z brzucha
Dieta - staram sie zawsze na sniadanie zjesc platki owsiane / twarog
gdy bylem na cyklu jadlem jeszcze 6 jajek dziennie i ryz na kolacje
Sprzet- posiadam lawke z katami gornym i dolnym ,prostym
2 gryfy lamyny i prosty 2 sztangielki ,drazek, i mialem tez porecze ale urwalo mi sie ze sciany :D, i worek bokserki ,rekawice tez
zazywane suple-cell pump
przeciwskazania medyczne -brak
uprawiane inne sporty -nie
staz na silowni-5 miesiecy ( oprocz nog)
Zmieniony przez - manius93 w dniu 2012-02-29 09:42:48
Zmieniony przez - manius93 w dniu 2012-02-29 09:52:05
