Trening siłowy - godzina 19:30 - 20:45
trening kick.b - 21:00 - 22:00
No i właśnie, czy dobrze robie? Nie lepiej będzie treningi walki robić w inny dzień? Jak wiadomo wszystkie treningi sztuk walki zaczynają się od mocnej rozgrzewki, biegów, itp.
Od razu mogę rozpisać swój plan:
Poniedziałek: Plecy + biceps
Wtorek: Klatka + triceps a później kickboxing
Środa: Przerwa
Czwartek: Nogi, później kickboxing
Piątek: Barki