rekonstrukcja acl

ja po BTB zacząłem ćwiczyć 10 dni po zabiegu u rehabilitanta. ty sobie tez lepiej znajdz jakiegos, albo wez sobie plan treningowy poszukaj w google

ja zacząłem ćwiczyć 10 dni po rekonstrukcji metodą BTB

lekarz mi kazal jeszcze nie obciazac nogi ale jak wiadomo probowalem i opornie mi to idze poszedlem na jeden dzien na rehabilitacje i plyn mi sie zebral do tego zaczelo mi sie kolano lekko blokowac wiec zmuszony zostalem odpuscic i czekac az zdejme orteze...

powiedzcie mi jak miesliscie btb metoda to ten przeszczep jest dosc wytrzymaly nie da sie go naciagnac jakos latwo albo cos w tym stylu?? wiecie jak to jest jak sie zrobi raz rekonstrukcje to chce sie zeby bylo dobrze bo jest to strasznie dreczace tak byc ograniczonym ruchowo jak sie cale zycie za pilka ganialo...