Rozkład treningów

Witam,
Chodze już jakis czas na siłke i od jutra mam zamiar powrócić do treningów Krav Maga po przerwie i nie wiem jak pogodzić siłke z treningami
Czy lepiej
Pon
trening
wt
siłownia
śr
trening
czw
siłownia
pt
siłownia
Dodam że w wekend nie mam dostępu do siłowni bo wracam do domu(studiuje)
Cz możę lepiej zrobić treningi pon śr piątek na siłowni i poprostu w poniedziałek i środe dorzucić do tego treningi wieczorem?? Na siłownie chodze rano tak do 12.00 jestem już po treningu. PZDR

odpowiedz sobie na pytanie co chcesz robic??

jaki masz cel czy krav maga dla Ciebie do podstawa a silownia to dodatek musisz sie okreslic co chcesz robic

no wlasnie chciałbym osiągnąć taki zdrowy kompromis... pomiędzy treningami a siłownią. A czy lepiej zastosować FBW czy spilit. Fbw kepszy dl początkujących takich jak ja ale czy nie będzie za mało czasu na regenerację??

Zmieniony przez - VivaldiV1 w dniu 2012-03-01 14:53:22