"I WILL SHOW YOU HOW GREAT I AM"
...
Napisał(a)
W twoim planie nie widać ćwiczeń na nogi dlaczego? Kolega wyżej dobrze mówi "wystarczy trochę chęci i coś znajdziesz. " dałem ci wcześniej link do tematów poczytaj tam ułóż nowy plan i daj do sprawdzenia takie moje zdanie:)
...
Napisał(a)
Już Ci pisałem że masz wielę treningów w tematach podwieszonych a Ty nadal lecisz na łatwiznę a tu nikt za Ciebie treningu nie napisze. Nadal nie wiem o co Ci chodzi z FBW. Nogi to najwieksza partia mięsiowa na całym ciele więc sam sobie odpowiedz.
...
Napisał(a)
a czy jest sens robić klatę? Nogi to tak samo ważna partia jak klata czy plecy i powinna być trenowana
"I WILL SHOW YOU HOW GREAT I AM"
...
Napisał(a)
No dobrze ale co dają mi nogi do górnych partii? Bo na umięśnionych nogach jakoś mi nie zależy szczególnie...
...
Napisał(a)
Dobra już wiem nogi od jutra idą w ruch...w FWB zniechęca mnie to jest renowanych dużo rzeczy na raz ale malo cwiczen na poszzegolne parti ogolem, czy to na pewno dobry pomysł?
...
Napisał(a)
Lepiej pobudzać partię mieśniową 3x w tygodniu niż ją katować raz w tygodniu bo w ten sposób powstają mikrouszkodzenia mieśni.
...
Napisał(a)
zrób dobry plan FBW 3x w tygodniu wykonując ćwiczenia dobrze technicznie z odpowiednimi ciężarami to nie bedziesz mówił że mało ćwiczeń na daną partię mięśniową po paru tygodniach bedziesz lepszy od kolegów
"I WILL SHOW YOU HOW GREAT I AM"
...
Napisał(a)
Dzisiaj muszę iść, jutro się odezwę a wy mi powiecie co łego w moim planie :D
Poprzedni temat
Dziennik Treningowy -Wojtekk
Następny temat
FBW na początek (Pewnie do poprawki)
Polecane artykuły