Węglowodany, a tłuszcz

Witam

1. Chciałbym dowiedzieć się, jakie węglowodany i kiedy zaczynają magazynować się w postaci tłuszczu ?

2. Co to oznacza, gdy na tabeli wartości odżywczych mam napisane: Węglowodany 72g ( w tym 12g cukry) ?

3. Jakie produkty bogate w węgle najlepiej jeść, tak aby nie zwiększać tkanki tłuszczowej ?

tłuszcz zacznie Ci się magazynować jeżeli będziesz miał dodatni bilans kaloryczny, którego nie będziesz potrafił umiejętnie spożytkować, lub też kalorie będą kiepskiej jakości. Jeżeli n etykietce masz podaną ilość cukrów w nawiasie oznacza to ilość węglowodanów prostych/dwucukrów(sacharozy).

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-02-28 21:22:32