Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
219
sniadanie :
8:00 110 g musli z mlekiem 2% , 2 jajka na miekko.
11:00 jablko , 2 bulki lub kanapki z szynka
14:00 200 g kostki z mintaja , 360 g roznego rodzaju warzyw
14:30 odzywka gainer z Activlab Mass up
16:00 trening
18:00 odzywka gainer z Activlab Mass up
19:00 Jajecznic z 5 jaj z kawalkami szybnki