musze dziennie jesc g bialka i g weglowodanow
waga: 80kg
wzrost: 184,5
wiek: 19 lat
trening: split 3x w tyg.
aeroby cardio itp.: nie
na cyklu 100 tab. metanabolu 25mg
ile dziennie musze spozywac g bialka oraz wegli ?
da sie to okreslic w gramach a nie w % ?