Trening domatora dla początkującego, do oceny, pomocy…

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 8865

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

174

Cel treningowy

polepszenie sylwetki/rzeźba

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Dieta

zobaczymy

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

bez treningu na nogi

Zażywane suplementy

Ostatnio przerabiany plan

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mi się wydaje, że to zwykły tłuszcz, który można łatwo spalić

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

WAŻNE Plan cwiczen dla innego.

Następny temat

Masowanie a brzuch - po raz kolejny.

Polecane artykuły