fido933
Mógłby mi ktoś ułożyć jakis plan treningu i dawkowania tych suplementów bo sam nie ogarne tego ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
28
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Musisz ułożyć dietę i trening 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
28
Wiem, że muszę i chetnie bym to zrobił gdybym sie na tym znał. Po to tutaj pisze, żeby uzyskać pomoc albo przynajmniej jakies wskazówki co do tego jak powinienem trenować. Przeczytałem tamte tematy lecz dowiedziałem sie samych ogólników.
...
Napisał(a)
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
Trening
Dieta:
https://www.sfd.pl/Podstawy_żywienia_w_sporcie-t818327.html
Jak czegoś nie wiesz, pisz
Trening
Dieta:
https://www.sfd.pl/Podstawy_żywienia_w_sporcie-t818327.html
Jak czegoś nie wiesz, pisz
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Będę szczery : nie wciskaj kitu, że z tych tematów dowiedziałeś się ogołników.
My tu jak to Tomq ujął nie odwalamy za kogoś roboty tylko pomagamy a to różnica
Musi Ci się chcieć
A suplementy są zbędne, nie wiem po co je kupiłeś po niespełna 2 tygodniach treningu
My tu jak to Tomq ujął nie odwalamy za kogoś roboty tylko pomagamy a to różnica
Musi Ci się chcieć
A suplementy są zbędne, nie wiem po co je kupiłeś po niespełna 2 tygodniach treningu
Następny temat
redukcja, suplementy, ćwiczenia
