Cstrefa
Mam problem z masa...
Zeżarłem cały mutant mass 2.2kg przy trzymaniu diety... wpieprzałem ile się dało wszystkiego co pełnowartościowe makarony, ryż, kurczak, indyk, jajka, owsianki i inne rzeczy.... 5/6 posiłków dziennie... Do tego trening 3 razy tygodniowo...
Ważyłem 60kg... przez ten cały czas naprawde czułem, że rosne :D... jakie moje zaskoczenie było kiedy mutant się skończył i pewnego ranka postanowiłem stanąć na wadze i zobaczyć jakie efekty nastały po tym jak się przestawiłem na zdrowsze odżywianie :) (zaznaczam, że wcześniej jadłem ze 3 małe posilki dziennie i wcale nie chudłem ciągle ważyłem tyle samo)...
No więc staje sobie na wagę po wpieprzeniu niezliczonej ilości ryżu, kurczaków i 2kg mutanta licznik zatrzymał się na 60KG ! Ani kilograma !
Wzrost 182...
Powie mi ktoś jak to możliwe ? Jestem ektomorfikiem ale żeby aż taki był problem ? Odechciewa sie wszystkiego.... Jakieś rady?
Zeżarłem cały mutant mass 2.2kg przy trzymaniu diety... wpieprzałem ile się dało wszystkiego co pełnowartościowe makarony, ryż, kurczak, indyk, jajka, owsianki i inne rzeczy.... 5/6 posiłków dziennie... Do tego trening 3 razy tygodniowo...
Ważyłem 60kg... przez ten cały czas naprawde czułem, że rosne :D... jakie moje zaskoczenie było kiedy mutant się skończył i pewnego ranka postanowiłem stanąć na wadze i zobaczyć jakie efekty nastały po tym jak się przestawiłem na zdrowsze odżywianie :) (zaznaczam, że wcześniej jadłem ze 3 małe posilki dziennie i wcale nie chudłem ciągle ważyłem tyle samo)...
No więc staje sobie na wagę po wpieprzeniu niezliczonej ilości ryżu, kurczaków i 2kg mutanta licznik zatrzymał się na 60KG ! Ani kilograma !
Wzrost 182...
Powie mi ktoś jak to możliwe ? Jestem ektomorfikiem ale żeby aż taki był problem ? Odechciewa sie wszystkiego.... Jakieś rady?
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
