Anonim
Wiek : 17
Waga : 64
Wzrost : 159
Obwód w biuście(1) : 97
Obwód pod biustem : 76
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 76
Obwód na wysokości pępka : 85
Obwód bioder (3): 101
Obwód uda w najszerszym miejscu: 62
Obwód łydki : 37
W którym miejscu najszybciej tyjesz : biust, brzuch, tyłek
W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, brzuch, tyłek
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak
Ograniczenia żywieniowe : orzechy
Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączka co 2, 3 miesiące
Preferowane formy aktywności fizycznej: mam piłkę i hantle do 10kg każda
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety : od Nowego Roku przestałam jeść słodycze i jadłam mniej więcej jak w pierwszej tabeli tabeli. Przez cały ten czas nie było czysto np. w tamtym tygodniu miałam epizody ze słodyczami. Dzisiaj się zważyłam i wyszło, że schudłam 5 kg.
Druga tabela to dieta jaką teraz miałabym stosować. Niestety nie mogę zmienić kurczaka. Oczywiście do tego dochodzi dużo warzyw.
Ćwiczenia 3x z piłką i 2x to co w tabelce.
Zdjęcia będą w weekend.
Zmieniony przez - Boomklever w dniu 2012-03-01 11:27:13
Zmieniony przez - Boomklever w dniu 2012-03-01 11:28:00
Waga : 64
Wzrost : 159
Obwód w biuście(1) : 97
Obwód pod biustem : 76
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 76
Obwód na wysokości pępka : 85
Obwód bioder (3): 101
Obwód uda w najszerszym miejscu: 62
Obwód łydki : 37
W którym miejscu najszybciej tyjesz : biust, brzuch, tyłek
W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, brzuch, tyłek
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak
Ograniczenia żywieniowe : orzechy
Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączka co 2, 3 miesiące
Preferowane formy aktywności fizycznej: mam piłkę i hantle do 10kg każda
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety : od Nowego Roku przestałam jeść słodycze i jadłam mniej więcej jak w pierwszej tabeli tabeli. Przez cały ten czas nie było czysto np. w tamtym tygodniu miałam epizody ze słodyczami. Dzisiaj się zważyłam i wyszło, że schudłam 5 kg.
Druga tabela to dieta jaką teraz miałabym stosować. Niestety nie mogę zmienić kurczaka. Oczywiście do tego dochodzi dużo warzyw.
Ćwiczenia 3x z piłką i 2x to co w tabelce.
Zdjęcia będą w weekend.
Zmieniony przez - Boomklever w dniu 2012-03-01 11:27:13
Zmieniony przez - Boomklever w dniu 2012-03-01 11:28:00
Krzysztof Piekarz
