HoSSSE
jak ją wypełnić??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15
...
Napisał(a)
01Storm01
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
564
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10187
1. WIEK:
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
obok np wieku wpisujesz swoje dane wyniki itd
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
obok np wieku wpisujesz swoje dane wyniki itd
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15
gdzie ta ankieta jest??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15
wiek 24
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15
wiek 24 biceps 32 klatka 98 udo 54 waga ok 78 kg wzrost 172. Żadnych cyklów nigdy nie robiłem, ćwiczę od paru miesięcy.Stan zdrowia bardzo dobry
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
564
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10187
cykl widze tak kreatyna 3g mono 3x dziennie do 6 h + 10g bcaa rano przed i po treningu i przed snem dieta 4 piersi z kurczaka dzienie lub 150g wołowiny lub 200g ryby 4 paczki ryżu lub 400g makaronu razowego dzienie 4 łyzki do zupy mala orzechowego lub oleju lnianego oliwy z oliwek dziennie 3 litry wody witaminy i minerały dotego ZMA tak przez 3 miechy potem odstawiasz kreatyne pozdro
Poprzedni temat
powrót do formy 5 tyg wino a potem enan+deca i koncze winem
Następny temat
ile hcg i clomidu ??
