Dieta na rośnięcie.

Witam.
Mam 11 lat, 140 cm wzrostu i ważę 30 kg.
Czy ktoś doświadczony mógłby mi ułożyć dietę (ewentualnie ćwiczenia) na wzrost ? Moja mama ma 165 cm, a tata 170 cm. Czy jest możliwość abym był większy o parę cm? Wiem, że tak od razu 5 cm nie urosnę ale jeśli ktoś by mógł ułożyć mi dobrą dietę, która wspomaga wzrost to bym był bardzo wdzięczny. A i nie długo chcę zacząć ćwiczyć Parkour. Interesuje mnie ten sport, lecz i do tego sportu podobno trzeba być 'trochę wyższym'.

Z góry dziękuję.

Masz 11 lat. Na pewno jeszcze sporo podrośniesz.
W takim wieku nie ma sensu zamartwiać się dietą.
Po prostu staraj się jeść zdrowo.

jw