Pilka rehabilitacyjna-odciazenie kregoslupa

Witam, mam 22 lata zaczne od tego ze nie mam prawidlowej postawy ciala tzn. Barki uciekaja mi do przodu i malo widoczna widoczna szewska klatka.
Gdy spojrze na siebie bez koszulki (stojac na kompletnym luzie) od boku w lusterku to brzuch jest wydety i kregoslup w ksztalcie luku ,oprocz tego czasami boli mnie kregoslup rowniez w tej czesci ledzwiowej . (Ale bol nie wystepuje gdy np uprawim jakis sport chocby jak zagram w pilke , czy pojde na silownie ) .Jest jakis sposob aby utrzymywac ciagle prawidlowa postawe ?? Przeciez nie bede chodzil ciagle z napietym brzuchem

Ma to napewno zwiazek z tym ze mam skolioze -( gdy sie pochyle i dotkne rekami prostownikow kregoslupa to czyje ze prawy jest wiekszy od
lewego )
Slyszalem ze mozna odciazyc kregoslup uzywajac wlasnie do siedzenia pilki i ze daje to dobre efekty .. .- czy ktos probowal moze ?? Prosze o rady czy warto taka pilke zakupic w ogóle :)
Pozdrawiam

Nie wiem nic o takiej piłce, ale ćwicząc mięśnie brzucha proste, skośne, jak również prostownik grzbietu możesz uzyskać swego rodzaju ochronę i usztywnienie dla kręgosłupa. (mięśnie otaczające kręgosłup w okolicach biodrowych)

Tak wiem ze pomaga cwiczenie tych miesni ale jest to proces dlugotrwaly . A myslalem zeby oprocz takich cwiczen skupic sie na czyms co robie caly czas, np na prostym siedzeniu np przed kompem .
Ale szkoda ze to nie jest takie proste jak sie pisze heh . I przeczytalem gdzies ze uzywajac takiej pilki korpus ciagle pracuje poniewaz pilka jest ruchoma a nie statyczna jak krzeslo ... Dlatego moje pyt jest czy ktos uzywa taka pilke do siedzenia i czy pomaga to faktycznie ?? Kto cos wie pisac :)

spróbuj oglądać tv albo siedzieć przed komputerem na piłce gimnastyczno-rehabilitacyjnej (np. takiej http://www.actimed.pl/gimnastyczne-rehabilitacyjne-pilki-do-cwiczen.html) zdecydowanie zdrowsze niż siedzenie na twardym, niewygodnym krześle/

Mmm, a próbowałeś pracować przy kompie na takiej piłce przez najmniej godzinę? Chyba nie bardzo i dlatego takie durnoty wypisujesz .

zobacz sobie backjoy lub jakies pasy Zamst