alaztair
drazek- jak najbardziej idzie do przodu, zaczalem od 3 teraz juz 10 razy sie podciagam. wlasnie to mnie zastanawia, ze wszystko idzie a rece stoja, chociaz szczerze mowiac to zle robilem widelki na biceps i triceps (o ile te pare postow wyzej sa ok) sprobuje moze jeszcze troche plan jak bedzie dalej lipa to przerzucam sie na Twój fbw
tzn biceps i triceps cos tam sie dzieje ale jezeli chodzi o sile to chyba troche zle robilem piramidke jednak :) bo jak ciezarem ktorym konczylem na danej sesji nie zrobilem na kolejnej 10 to wracalem te 0,5 kg.
Zmieniony przez - alaztair w dniu 2012-03-01 23:20:59
tzn biceps i triceps cos tam sie dzieje ale jezeli chodzi o sile to chyba troche zle robilem piramidke jednak :) bo jak ciezarem ktorym konczylem na danej sesji nie zrobilem na kolejnej 10 to wracalem te 0,5 kg.
Zmieniony przez - alaztair w dniu 2012-03-01 23:20:59
traktor71
