Bcaa - przed i po treningu siłowym, po 10 g
bieganie, rower - i tu pytanie czy też brać bcaa przez i po ?
Białko będę brał między posiłkami w celu uzupełnienia braków, jeśli by takie się pojawiły.
Trening siłowy i aeroby w osobne dni.
A co jeśli po treningu siłowym wskoczył bym na rower? Przez siłowym bcaa, między siłowym a aerobami bcaa i po aerobach bcaa?
Jeszcze jedno pytanie, AAKG z bcaa przed siłowym będzie ok?
Zmieniony przez - byx007 w dniu 2012-03-02 09:16:38
Mój dziennik treningowy:http://www.sfd.pl/byx007_mój_dziennik_treningowy-t799421.html