Szacuny
2
Napisanych postów
65
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1078
witam,
tak jak wyżej, szukałem i nie mogłem znaleść jednoznacznej odpowiedzi, gdyż temat schodził na drązki, maty.
Co polecacie, co daje lepszy efekt i kosztem czego? Ponoć przy skośnej odczuwa się kręgosłup, nie interesują mnie maty, drążki etc.
Piszcie swoje spostrzeżenia tak żeby każdy kto zechce łatwo znalazł odpowiedź.
pozdrawiam, miechnik
ps. jeżeli temat już istnieje a jakoś go przeoczyłem, to w/w do kosza.
Szacuny
1
Napisanych postów
231
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5273
wyciskanie na płaskiej:
główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu: cała grupa mięśni klatki piersiowej, mięśnie trójgłowe ramion, przednie aktony mięśni naramiennych
WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ:
główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-cała grupa mięsni klatki piersiowej z podkreśleniem jej górnej części, mięśnie trójgłowe ramion, przednie aktony mięśni naramiennych
Szacuny
2
Napisanych postów
65
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1078
coś kiedyś ktoś napisał, że przy skośnej kregosłup w odcinku lędźwiowym się odzywa, ale że później idzie to zniwelować stażem, nie wiem ile w tym prawdy więc lepiej pytaj innych, bardziej doświadczonych