Układ treningu

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 208 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3307

Witam
Chodzi mi o kolejność treningu:
-poniedziałek Klatka
-wtorek plecy + biceps
-czwartek nogi
-piątek barki + triceps
czy taki układ może być?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TenTyp1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 729

Jest ok, chociaz ja wole cwiczyc bica z tricem ;d

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A gdzie brzuch

...

Przesta

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1718 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15969

Lepiej

Klata + barki
wtorek nogi/łydki

czwartek plecy/kaptury
piątek lub sobota biceps/triceps

Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.

...

erniiii

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2948 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30940

Ile ludzi tyle połączeń, więc każda z tych opcji jest ok. Możesz też biceps wrzucić do klatki, a plecy i nogi zostawić same.

Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.

...

lukaszP39

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 208 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3307

a brzuch pod klatką nad jajami
w poniedziałek i piątek

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trec Saw i Activlab Bcaa Xtra

Następny temat

dieta na mase

Polecane artykuły

Układ treningu

Trec

Trec Saw i Activlab Bcaa Xtra

dieta na mase

Czy Blessing Awodibu stanowi zagrożenie dla Nicka Walkera?

Hafthor Björnsson schudł i stracił motywację

Calum Von Moger udostępnił film ze szpitala

Nick Walker był molestowanym jako dziecko