FBW- ocena planu

Witam! Tak jak w temacie. Od poczatku przygody z siłownia ciwczylem 4dniowym splitem. Jako, ze niestety mam przestoj od jakiegos czasu postanowilem zmienic metodyke treningowa. Zrobilem tydzien przerwy regeneracyjnej i od poniedziałku zaczynam z FBW.
FBW z dwoma zestawami;

Zestaw A:
plecy:
-podciaganie na drazku 2s. max
-martwy ciag 2s.
8x/8x
Nogi;
-przysiad ze sztanga 2s.
8x/8x
-uginanie nog lezac 2s.
12x/10x
klatka piersiowa;
-wyciskanie hantli(skos dodatni)3s.
8x/8x/6x
barki:
-military press 2s.
12x/12x
biceps;
-uginanie ramion ze sztanga 2s.
12x/12x
triceps:
-pompki na poreczach 2s.
8x/8x


Zestaw B:
plecy;
-wiosłowanie sztangą( podchwytem do podbrzusza)2s.
8x/8x
-wiosłowanie sztanga (chwytem neutralnym) 2s.
8x/8x
nogi;
-hack przysiady 2s.
8x/8x
-odwodzenie nogi w tył (jednonoż) 2s
10x/ 10x
klatka piersiowa:
-wyciskanie sztangi(kat ujemny) 3s.
8x/8x/8x
barki;
-wyciskanie sztangielek 2s
12x/12x
biceps:
-uginanie sztangielek w chwycie młotkowym 2s.
12x/12
triceps:
-wyciskanie sztangi wasko podchwytem 2s.
8x/8x


PONIEDZIAŁEK- A + 1 cw. na brzuch SRODA-B PIATEK-A +1cw.na brzuch

Co do ćwiczeń to myślę że jest ich za dużo (max 5-6) i najlepiej trening zaczynać takim schematem Nogi - Plecy - Klatka - Barki - Biceps - Triceps, ale to wystarczy tylko pozamieniać kolejność.