sorry za lamerskie pytanie ale czy jest sens chodzic na silke samemu? chcialbym sie zapisac ale zaden z moich znajomych nie ma ochoty;p czasem przydala by sie osoba do asekurowania przy podnoszeniu wiekszych ciezarow? czy pracownicy sa w tym pomocni? czy to juz zalezy od konkretnej silowni?
...
Napisał(a)
czesc
sorry za lamerskie pytanie ale czy jest sens chodzic na silke samemu? chcialbym sie zapisac ale zaden z moich znajomych nie ma ochoty;p czasem przydala by sie osoba do asekurowania przy podnoszeniu wiekszych ciezarow? czy pracownicy sa w tym pomocni? czy to juz zalezy od konkretnej silowni?
sorry za lamerskie pytanie ale czy jest sens chodzic na silke samemu? chcialbym sie zapisac ale zaden z moich znajomych nie ma ochoty;p czasem przydala by sie osoba do asekurowania przy podnoszeniu wiekszych ciezarow? czy pracownicy sa w tym pomocni? czy to juz zalezy od konkretnej silowni?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jak bezpiecznie wyciskać na ławeczce samemu?
- czy praca na nocki wplywnie negatywnie na silownie??
- Plan na siłownie w piwicy na rzeźbę, redukcje tkanki tłuszczowej
- 15 lat - czy nie za szybko na siłownię? Jak na to zareaguje organizm?
- Powrót na siłownie - Plan Na Masę
- Powrot na silownie (trening na mase)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Faktycznie lamerskie pytanie:D Smigaj chlopie na silownie sie nie pacz czy ziomki chodza czy nie! Tyraj ostro, na silowni zawsze Ci ktos pomoze
desiderata
...
Napisał(a)
Z praktyki wiem ze lepiej cwiczyc samemu z ulubiona muzyka. Z ziomkami czesto popisy tylko kto wiecej wezmie i gadanie.
...
Napisał(a)
Na siłowni jest tak, że zawsze ktoś Ci pomoże, a jak będziesz źle robił ćwiczenie to Cię "trzepnie" w łeb.
...
Napisał(a)
jak wyzej pomoze kazdy jesli poprosisz a jesli cos zle robisz to pokaze Ci jak wykonywac to cwiczenie a jesli by tak ine bylo to podnos takie ciezary bys dawal sam rade i po problemie
:)
...
Napisał(a)
jak to początki to ważne żeby Ci ktoś technike podstawowych ćwiczeń pokazał/objaśnił, skorygował błędy a koledzy z podobnym stażem w tym nie pomogą, przez pierwsze 3-4 miesiące się robi z zapasem 2-3 powtórzeń większe boje więc asekuracja nie potrzebna, chociaż jak ktoś jest na siłce to jak powiesz to podejdzie, (raz miałem problem bo robiłem na 5kach klatkę a siłce tylko laseczka machająca różowymi hantelkami )
kolega jest zawsze motywacją bo zmusi do ruszenia dupy nawet jak się nie chce
kolega jest zawsze motywacją bo zmusi do ruszenia dupy nawet jak się nie chce
jak wspomogłem to się daj sog ;)
...
Napisał(a)
albo jak kolega jest wiekszy niz ty to dopiero jest zajawka:)
desiderata
Polecane artykuły