Rzeźba bez diety

a jeżeli trening siłowy będzie do 6 ruchów to ta siła zostanie??

Zmieniony przez - Promass75 w dniu 2012-03-03 22:10:51

nie dokonca bo tą sile sie czerpie z jedzenia mniej kcal = mniej energi=mniej sily :)

aha ok a może być tylko obcięte np 100 cal??

może ale efekt może być dużo dłuzszy choć i tak wątpie zebys byl wstanie 100kcal obciac bo aktywnosc w ciagu dnia jest rozna czasem spalisz 200 kcal wiecej raz mniej :) wiec mozesz lekko ograniczyc i patrzec czy sa efekty i ewentualnie co 2 tyg obcinac kcal i obserwowac

ok dzięki za wszystkie odpowiedzi postaram się coś ułożyć sog leci

Powodzenia.

Ja jak do tej pory zrobiłem tylko jedną redukcję rok temu (drugą zaczynam, a w sumie sę przymierzam do niej) robiłem na niej trening siłowy na ciężarach takich samych, bądź trochu mniejszych niż wcześniej, i siła mi nie spadła, a przynajmniej nie znacznie. Ale z jakimiś spadkami musisz się liczyć, reszta j.w.

ok dzięki