Mutant i No xplode

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: mutant , xplode

Ilość wyświetleń tematu: 1115

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

ektomorfiki

Wiek

Waga / wzrost

179

Staż treningowy

5 miesiace

Cel cyklu

Sucha masa miesniowa

Stosowane już wcześniej suplementy

olimp massacra

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

duzo białka i wegli :) malo tłusczy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

EmLow

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3369 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11510

No nie wiem, co do gainera, to ograniczyłbym go do minimum a skupiłbym się na ułożeniu porządnej diety. Wcale to nie jest takie czasochłonne jak się wydaje.

Mono obojętnie. Byle by nie było niepotrzebnych dodatków. Z sfd/vitala? Olimp też ok.

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

300g gainera to za duzo, przy Twojej wadze z posiłkow wyciagniesz 100%, ew 100g gainera moze byc

...

sru89

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 617 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30516

No wiadomo że najlepiej kcal z jedzenia dostarczyć, gainer niech będzie tylko małym dodatkiem

"Ból jest twoim przyjacielem, sprzymierzeńcem, mówi ci kiedy jesteś poważnie ranny, nie pozwala ci zasnąć, przypomina ci abyś kończył tą pracę i wrócił do domu. Ale czy wiecie co jest najlepszego w bólu? Świadczy o tym, że żyjesz."

...