Cel Redukcja - Ankieta

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1744

1. WIEK: 21
2. WAGA: 104
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka:nie wiem
-udo:60+
-talia:95-101
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata
6. DIETA: low carb/carb cykling w zależności od wskazań do srodków
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś mete brałem 4-6 tyg, dawno temu ;)
8. TRENING: Split 4x w tyg
9. CEL CYKLU: REDUKCJA
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%: troche jest
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nijak
13. STAN ZDROWIA:ZDROWY zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: listopad 2012 110kg
-martwy ciąg:listopad 2010 166kg
-przysiad: listopad 2010 150kg
później już maksów nie robiłem

Więc tak zależy mi na redukcji. W domu mam Yohimbine HCL oraz BCAA. Kiedyś brałem Yohe przez jakiś czas i dużo zostało. BCAA mam zawsze.
Do tego chciałbym coś kupić i rozpocząć ostro redukować. Myślałem żeby jakiś spalacz z supli na początek + yoha, a później clen? Choć może clen i yoha cały czas?

Co proponujecie? Aha oraz możecie mi napisać do srodków, które zaproponujecie czy jest różnica w diecie low carb, a cc.