błagam o pomoc

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: błagam , pomoc

Ilość wyświetleń tematu: 1540

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

100

Wzrost

182

Cel treningowy

wyglądać jak budzian

Staż treningowy na siłowni

4 miesiące

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full wypas siłownia

Dieta

przestrzegam

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

nie

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

100

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

traktor71

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39811

maQnio

dobry post.

SOG

"live and die in the squat rack"

...

maQnio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1008

Dzieki traktor ;)

...Born to be wild...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pasy wibrujące a regeneracja

Następny temat

Rozpiska

Polecane artykuły