Brak magnezu?

Witam.
Mam maly problem. Okolo miesiac temu zaczalem pic codziennie kawe (nigdy wczesniej nie pilem). Od tego momentu wystepuja u mnie skurcze (samoistne drgania powiek) co jest baaaardzo denerwujace. Mysle, ze dzieje sie tak z 50x dziennie. Kawe przestalem pic tydzien temu, lecz drgania nadal wystepuja.
Slyszalem gdzies, ze kofeina bardzo wyplukuje magnez, co moze byc przyczyna wyzej wymienionego problemu. Czy to prawda?
Jesli tak, rozumiem, ze musze zakupic magnez (najlepiej w tabletkach czy tabsach rozpuszczalnych w wodzie)??
Prosze o pomoc :)

tak - kup sobie magnez
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html 

dzieki, SOG

w aptece kupisz asparginian - to jest preparat magnezowo- potasowy
wychodzi bardzo ekonomicznie

na skurcze polecam Olimp - Chela-Mag B6 Skurcz

Zmieniony przez - sru89 w dniu 2012-03-05 13:22:12

Rzeczywoscie magnez moze pomóc, ale ja raczej zastanowilbym się nad dobrą wodą z magnezem. Sam mialem przygody z magnezem w formie stałej (tabletki) i płynnej i do dzis stosuje drugą opcję.

i ograniczyc stres...kawa wyplukuje ale stres bardziej moim zdaniem. A magnezu nigdy za wiele w dzisiejszych czasach